寶箴的部落格

慢老

別讓錯誤方法讓你加速老化

每天利用早餐時間十分鐘讀 熊仲川 醫師的慢老，慢慢的吸取其中健康的知識，也慢慢的咀嚼抗老此一終生工作。

慢老此書從一些重大疾病、慢性病談起而這些恰也是加速老化的因素

高血壓、糖尿病、性功能障礙、骨質疏鬆、關節炎、下肢無力、睡眠障礙到各種癌症

其因應、治療、預防的種種方法與觀念在書中清楚、簡明、扼要的說明

對邁入五十歲的我無非是大補丸，且如金庸小說中之九陽真經

對待自己的健康而言，如獲至寶

其中大部又告訴我們身體健康須取得之養份皆應來自自然之飲食習慣

上帝創造人類身體之構造應以蔬果為主要攝取營養之來源

運動亦是協助生命細胞得以還原、增生之最佳方法

在治療項目中更有

所謂的適度壓力可以抗老

人不應期待一帆風順

所以張忠謀說：「生命不可能圓滿，上帝一定會幫你開一個缺口」

所以小兒去年小學畢業時，學校的最後一堂課是，我不祝你們一帆風順

熊仲川醫師書中亦說：「溫室裡成長的小孩，比較脆弱，也比較容易生病，而在風雨中成長的人，才能挺立在風雨之中，也比較活的久。」就是這個道理。

所以人應不斷的工作，有目標、有寄託即使擔任志工也會老的健康、老的快樂。