寶箴的部落格

分類

項目

分數

年齡

30~50歲

51~70歲

+2

+4

性別

男性

女性

-3

+4

居住地

超過2百萬以上的城市

10萬人以下的鄉村

-2

+2

家族史

其中一位祖父母活超過85歲

二位祖父母都活超過80歲

父母親有人在50歲前死於心血管疾病或中風

父母或兄弟姐妹在50歲以前得癌症或從小就有心血管疾病或糖尿病

+2

+6

-4

-3

學歷

大學畢業

研究所以上或特殊專業才能

+1

+2

工作情形

65歲以上仍然在正常工作

年所得超過5萬美元

坐辦公桌的工作

勞力的工作

痛苦的工作

勤奮快樂的工作

+3

-2

-3

+2

-4

+3

居住狀況

與配偶或朋友同住

單身居住(從25歲開始就單身居住)

+5

-3 (-6)

運動及睡眠

每週做中度運動5次以上，每次超過30分鐘

每周只運動2-3次或不到一分鐘

沒有運動

每天睡超過10小時

+4

+2

-5

-4

人格思想

快樂的、輕鬆的、有希望

緊張的

鬱悶的、痛苦的

+4

-3

-5

交通工具

每年超過20次以上，坐飛機或快速火車、汽車

-3

喝酒

每天超過80CC

-2

抽菸

每天2包以上

1~2包

0.5~1包

0~0.4包

-8

-6

-3

-1

體重

超過理想體重20公斤

超過理想體重15~19公斤

超過理想體重8~14公斤

低於理想體重5公斤以上

-8

-6

-4

-10

健康檢查

40歲以上有定期健康檢查

40歲以上女性有定期乳房、子宮頸抹片

+2

+2